Nogle dage er der for mange bolde i luften. Mailen blinker, telefonen ringer, og i baghovedet ligger der en liste, som ikke bliver kortere, uanset hvor hurtigt du arbejder. I sådanne øjeblikke kan det hjælpe at tage fem minutter til noget helt lille og konkret. Denne økologiske Bach roll-on til stress er fra det franske mærke Elixirs & Co, den rummer 10 ml, og den kan ligge i tasken eller på skrivebordet, så den er lige ved hånden, når du har brug for en pause.
Ifølge producenten er roll-onen tænkt til dem, der føler sig under pres, og som gerne vil have et ritual til afslapning, ro og overblik. Det er et mildt tilbehør og ikke en behandling, og det er den lille bevægelse og duften, der gør forskellen for mange. Du ruller den på håndleddene eller over mavens solar plexus, tager nogle rolige indåndinger og giver dig selv lov til at stoppe op, inden du går videre til næste opgave.
Syv blomsteressenser og friske urtedufte i én roll-on
Roll-onen indeholder syv Bach blomsteressenser, nemlig Agrimony, Oak, Impatiens, White Chestnut, Pine, Crab Apple og Vervain. Dertil kommer æteriske olier af lavandin, geranium, rosmarin og markmynte, og lavendel står også på ingredienslisten. Duften er frisk, urteagtig og let blomsteragtig, med myntens kølige tone og lavendelens bløde, velkendte duft i bunden. Den passer lige så godt til kontoret som til hjemmet.
Produktet er certificeret som økologisk af ECOCERT. Alle ingredienser er af naturlig oprindelse, og omkring 74 procent kommer fra økologisk landbrug. Alkoholen i produktet er fremstillet af økologiske råvarer. Du ser præcis, hvad roll-onen indeholder, og det er vigtigt, fordi duftstofferne linalool, citronellol, limonen, geraniol, coumarin og citral kan give reaktioner hos allergiske personer.
Blomsterne bag, og hvad Bach traditionen fortæller om dem
Bach blomsteressenser går tilbage til den britiske læge Edward Bach, som i 1930’erne beskrev et system af 38 essenser, hver knyttet til en bestemt sindsstemning. I traditionen forbindes Agrimony med at skjule uro bag et muntert ydre, Oak med at blive ved, selv når kræfterne er ved at slippe op, Impatiens med utålmodighed og White Chestnut med tanker, der kører rundt i ring. Pine knyttes til selvbebrejdelse og dårlig samvittighed, Crab Apple til selvkritik og en følelse af, at noget skal gøres rent, og Vervain til anspændthed og overdreven iver.
Det er en alternativ tradition og ikke en videnskabeligt dokumenteret behandling. Der er ikke bevis for, at blomsteressenser kan behandle stress eller andre tilstande, og roll-onen er ikke medicin. For mange handler værdien om et fast ritual, en duft de kan lide, og et øjebliks pause, og netop pausen er ofte det, der gør størst forskel i en stresset hverdag.
Duftene i roll-onen, urter fra marken og haven
Lavandin og lavendel er nært beslægtede og giver blandingens bløde, blomsteragtige kerne, som mange kender fra aftenritualer. Geranium bidrager med en grøn og let rosenagtig tone, rosmarin med en klar, urteagtig friskhed, og markmynte giver en kølig tone, som kan føles opkvikkende, når dagen har trukket i langdrag. Sammen giver de en duft, der er både rolig og vågen, og som ikke fylder et helt lokale.
Roll-on formen betyder, at du selv bestemmer, hvor meget du bruger, og at duften sidder tæt på dig i stedet for at brede sig til kolleger i et åbent kontor. Den fylder næsten ingenting i en taske, en jakkelomme eller en skuffe på arbejdet, og det er netop derfor, mange har den med sig og tager den frem, når de skal ind til et møde eller i en samtale, de er nervøse for.
Sådan bruger du roll-onen, trin for trin
Producenten anbefaler at rulle roll-onen på solar plexus, som er det bløde område midt på maven lige under brystbenet, eller på håndleddene. Undgå læber og området omkring øjnene. Det tager få sekunder, og den lille pause kan i sig selv gøre en forskel, hvis du bruger den til at trække vejret roligt og få skuldrene ned fra ørerne.
- Rul roll-onen på håndleddene eller over solar plexus.
- Gnid håndleddene let mod hinanden, og tag tre til fem rolige og dybe indåndinger.
- Undgå læber, øjne og øjenomgivelser, og vask hænder, hvis duften kommer tæt på ansigtet.
- Sæt hætten fast igen, og læg roll-onen et sted, hvor du kan nå den næste gang.
Vil du udvide din lille pausemetode, kan du kigge på vores Less Stress olieblanding til diffuseren, Taoasis Anti-Stress rumspray eller en De-Stress lugtesalt, som du kan have i tasken. Foretrækker du en roll-on med æteriske olier, finder du vores aroma roll-on, og hele udvalget ligger under duftolie og aromaterapi.
Forbehold og gode vaner ved siden af
Roll-onen indeholder alkohol og flere naturlige duftstoffer, og producenten oplyser ikke en aldersgrænse. Har du allergi, sensitiv hud, eller er du gravid eller ammende, bør du spørge din læge, før du bruger den, og du kan teste en meget lille smule på håndleddet først. Giv den ikke til børn uden at tale med en fagperson.
Producenten skriver tydeligt, at roll-onen ikke erstatter behandling hos en læge eller terapeut. Hvis du har langvarig stress, ondt i kroppen, søvnproblemer eller en følelse af, at du ikke kan overskue hverdagen, bør du søge hjælp hos din læge. Pauser, bevægelse, søvn og samtaler med mennesker, du stoler på, er langt bedre dokumenteret end nogen duft, og roll-onen er bedst som et lille tillæg dér.
En lille gave til dem, der har travlt
Roll-onen er en god gave til en kollega i en presset periode, til en pårørende, der har det hårdt, eller til dig selv. Den fylder næsten ingenting, den er nem at pakke ind, og den fortæller modtageren, at du har tænkt på at give noget, der er mildt og omsorgsfuldt. Du kan kombinere den med en ametyst, som mange har på skrivebordet, eller en lille bjergkrystal.
Vil du læse mere om rolige rutiner og små ritualer i hverdagen, finder du flere artikler i vores healingguide.
- 1 stk. Bach roll-on til stress, økologisk, 10 ml
- Syv Bach blomsteressenser og æteriske olier af lavandin, geranium, rosmarin og markmynte
- ECOCERT økologisk, alle ingredienser af naturlig oprindelse
- Fremstillet i Frankrig
Spørgsmål, du måske sidder med
Hvad indeholder roll-onen? Den indeholder syv Bach blomsteressenser, Agrimony, Oak, Impatiens, White Chestnut, Pine, Crab Apple og Vervain, samt æteriske olier af lavandin, geranium, rosmarin, markmynte og lavendel, på en base af blandt andet alkohol.
Hvor skal jeg rulle den på? Producenten anbefaler solar plexus eller håndleddene. Undgå læber og området omkring øjnene.
Kan den kurere stress? Nej, roll-onen er ikke medicin og erstatter ikke behandling hos en læge eller terapeut. Har du langvarig stress, bør du søge professionel hjælp.
Er den økologisk? Ja, produktet er ECOCERT økologisk certificeret. Alle ingredienser er af naturlig oprindelse, og omkring 74 procent kommer fra økologisk landbrug.
Kan jeg bruge den, hvis jeg er allergisk? Roll-onen indeholder blandt andet linalool, citronellol, limonen, geraniol, coumarin og citral, som kan give reaktioner hos allergiske personer. Spørg din læge, hvis du er i tvivl.
Er den en god gaveidé? Ja, den er lille, mild og nem at pakke ind, og den passer til en, der har en travl periode.
