Haldi Mala 108 + 1 lavet af Gurkemeje
Gurkemeje (Haldi) er en af de vigtigste urter i Ayurveda, der kurerer mange sygdomme. Gurkemeje har en meget rensende virkning på blodet. Malaen bruges til recitering af mantraer under tilbedelse, for at give succes, til at besejre fjender. Den giver fred og spirituel kraft, og er speciel god ved angst, depression og spændinger.
Mala perler er set i andre kulturer og religioner, og er også kendt som perler der bruges til bøn. Over to tredjedele af verdens befolkning laver en form for bøn med perler, som en del af deres åndelige praksis. Brugen af perler til bøn ses at være opstået omkring det 8. århundrede før kristi fødsel i Indien.
Mala perler er typisk fremstillet af forskellige materialer, og egenskaberne af perlerne siges at have særlige energi effekter.
Japa betyder recitation, og det er traditionelt brugt som et adjektiv og kombineres til at danne Japa Mala (bøn perler til meditation). Perfekt for krop, sind & åndelige kontakt.
Nu hvor du har købt en Japa Mala kæde der er hellig, skal du prøve og bevare dens magt og få det maksimale udbytte af den.
10 påviste sundhedsmæssige fordele ved at bruge gurkemeje
Gennem historien har vores forfædre stolet på virkningen af adskillige urter og krydderier, ikke kun til madlavning, men til kraftfulde helbredende egenskaber, og her kommer gurkemeje ind i billedet, som uden tvivl er det mest undersøgte kosttilskud i moderne naturmedicin.
Gurkemeje stammer fra Curcuma longa-planten, en ingefærart, der er hjemmehørende i Sydøstasien. Curcuminoiderne i den har en kraftig antiinflammatorisk og antioxidant virkning, på en lang række sygdomme og meget få bivirkninger.
Det bedste gurkemeje-tilskud forbedre optagelsen og maksimere effektiviteten. Men hvad er de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje?
1) Hjælper ved leddgigt og smerter herfra, evt. i kombination med healing
En af de mest almindelige måder hvor til gurkemeje har været brugt, er til bekæmpelsen af ubehaget ved ledssmerter og gigt. Alvorlige arthritiske symptomer inkluderer begrænset bevægelighed, ledstivhed, overdreven hævelse og mangel på mobilitet. Disse symptomer kan blive værre med tiden og forårsage permanent skade, hvis de ikke behandles.
2) Reducerer kronisk betændelse
Når der er betændelse reagerer kroppens immunsystem. Betændte områder hæver ofte op, bliver rødt eller meget smertefuldt. Selvom dette er en sund og normal kropslig reaktion, går immunsystemet nogle gange fejl. Hvis betændelsen bliver kronisk, kan det medføre betydelige sundhedsmæssige problemer.
Mange forsøg har vist gurkemejes anti inflammatoriske egenskaber er vigtige markører i kroppens system.
2.5) Rygsmerter
Ofte stammer kroniske rygsmerter fra underliggende problemer, inklusive iskias problemer, diskusprolaps eller rygmarvsproblemer. Selvom gurkemeje ikke er en direkte kur mod disse tilstande, har det vist stort potentiale i behandlingen af øvre og nedre rygsmerter, fordi gurkemeje kan være med til at fjerne de betændelseslignende tilstande, og reducere skader på frie radikaler. Men også her virker healing og gurkemeje særdeles godt i kombination med hinanden.
3) Hjælp til vægttab
Fedme kan føre til flere forskellige sundhedsmæssige problemer, såsom forhøjet blodtryk, diabetes, hjerte-kar sygdom, slagtilfælde og andre. Hvis du ellers er et sundt individ, kan vægttab være ligetil. Men hvis du har en allerede eksisterende metabolisk lidelse, kan tingene være lidt mere kompliceret.
Flere forsøg har vist, at gurkemeje stabilisere stofskiftet og styre vægten. Gurkemeje øger insulinfølsomheden, regulerer lipidmetabolismen og udskiller fedt ved at undertrykke flere processer, der er ansvarlige for vækst af fedtvæv.
4) Forbedrer hudens sundhed
Vores hud er det vigtigste organ, og er det yderste beskyttende lag på vores krop. Huden beskytter os mod skadelige mikrober og regulerer vores indre kropstemperatur. Til tider kan der opstå uønskede hudtilstande, der kræver behandling, såsom kronisk acne, eksem og psoriasis.
Mange DIY-brugere bruger gurkemeje-pulver til at lave ansigtsmasker, pastaer og andre løsninger for at få helbredt hudens problemer. Forskere har bekræftet, at Gurkemeje reducerer oxidativt stress i forbindelse med inflammatoriske hud tilstande. Gurkemeje forbedrer også kollagensyntesen og fremskynder vævsregenerering betydeligt.
5) Naturlig blodfortynder
Blodpropper opstår, når blodlegemer, der kaldes blodplader, flyttes til et skadet sted, for at reparerer det tilskadekomne område. Denne metode er en normal kropsfunktion. Uden koagulation ville selv små papirsnit blive katastrofale. Undertiden opstår der visse sundhedsmæssige tilstande, der kræver blodfortynding for at forhindre blokeringer.
Curcumin/gurkemeje har vist stort potentiale som et antikoagulantia (blodfortyndende) under visse forhold. Gurkemejeekstrakt påvirker flere trin i koagulationsprocessen, herunder trombose (lokal blodkoagulation) og hæmostase (stopper blodgennemstrømningen). Imidlertid bør flere meneskelige forsøg udføres for at bekræfte effektiviteten.
6) Hjælper med at bekæmpe sygdom og kroniske forhold
Gurkemeje er et meget potent midel med store antioxidante egenskaber. Curcumin har vist en medfødt evne til at øge immun forsvarets funktion, og beskytte mod sygdomme, ved direkte at hæmme skader på frie radikaler og reducere oxidativt stress. Gurkemeje kan således være en hjælp med følgende:
Kræft
Forskere har udført adskillige forsøg med gurkemejs potentiale som en komplementær behandling hos kræftpatienter. De har fundet ud af, at curcumin selektivt kan målrettes mod kræftceller og hæmme tumorinitiering og vækst. Gurkemeje hjælper også med at reducere betændelse og smerter fra kemoterapi. Kræft healing og gurkemeje er godt i kombination med hinanden.
Diabetes
Hvis du forsøger at sænke dit blodsukker eller forhindre diabetes, kan gurkemeje muligvis hjælpe. Flere forsøg har vist curcumins potentiale hos patienter med type 1 eller type 2 diabetes. Curcumin ser ud til at have både en insulinsensibiliserende og glukosesænkende fordel, mens den glykæmiske regulering forbedres.
For højt blodtryk (hypertension)
Stabilisering af blodtryk og forhindring af hypertension er en af de mest almindelige anvendelser af gurkemeje. Gurkemejen vil ikke være i stand til at overvinde dårlige livsstilsvalg, der fører til for højt blodtryk. Curcumin har imidlertid vist en evne til at forbedre vaskulær endotelfunktion, en modulator af blodtryk, der falder med alderen.
Alzheimers & demens
Forskning viser, at et oralt gurkemeje-supplement kan være en af de bedste måder at forhindre demens og Alzheimers sygdom. Curcuminoider kan hjælpe med at reducere opbygning af beta-amyloid plak i hjernen og reducere neuroinflammation, to af de vigtigste biomarkører, der er knyttet til Alzheimers udvikling.
Regulerer kolesterol
Under visse betingelser har kliniske forsøg konkluderet, at gurkemeje kan hjælpe med at sænke triglycerider og kolesterolniveauer. Nuværende bevis tyder på, at curcumin kan være fordelagtigt, hvis du er overvægtig, har et metabolisk syndrom, diabetes eller en anden kronisk tilstand, der påvirker din blodlipidprofil.
Candida overvækst
Vi ved, at de primære gurkemeje-sundhedsmæssige fordele inkluderer dets antibakterielle, antivirale, antiinflammatoriske og antioxidante aktivitet. Nuværende bevis tyder på, at curcumin også indeholder antifungale egenskaber. Flere tests konkluderede, at gurkemeje kunne reducere Candida-overvækst og eliminerer svampeinfektioner med moderat succes.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Med ny forskning, der viser, at IBS-patienter ofte ser en stigning i kroppens inflammatoriske respons, har vi nu et nyt behandlingsmål. Curcuminpulver har vist potentiale i at reducere IBS-sværhedsgrad og begrænse symptomer såsom mavesmerter, oppustethed og forstoppelse.
Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
Ulcerøs colitis og Crohns sygdom kan udvikle sig på grund af fortsat betændelse i mave-tarmkanalen. Curcumin har vist et betydeligt potentiale i behandling af IBD ved at hæmme opregulering af pro-inflammatoriske markører knyttet til kroniske og tilbagefaldende problemer med mavekanalen.
Fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom
På dette tidspunkt er der ingen identificeret kur mod fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom, men der er rigelige måder at kontrollere symptomer og opblussen på. Forskere har bevis for, at gurkemeje-tilskud kan hjælpe med at reducere udbredte muskuloskeletalsmerter ved at hæmme inflammatoriske veje og reducere oxidativt stress.
Parkinsons sygdom
Parkinsons er en neurodegenerativ tilstand hos ældre populationer, der er kendetegnet ved motoriske symptomer, herunder rysten, muskelstivhed og postural ustabilitet. Curcumin viser betydelige neurobeskyttende fordele, hvilket hjælper med at reducere neurotoksicitet og oxidativ stress forbundet med sygdomsprogression.
Skjoldbruskkirtelsygdom
Skjoldbruskkirtelsygdomme er meget gennemgribende i mange befolkninger rundt om i verden. Curcumins unikke evne til at bekæmpe inflammation, reducere bakterievækst og bekæmpe frie radikaler hjælper med at støtte et sundt skjoldbruskkirtelmiljø. Gurkemeje kapsler kan også hjælpe med at lindre ubehagelige symptomer, der ledsager skjoldbruskkirtelforstyrrelser.
7) Forbedrer hjernefunktionen
Forbedring af den samlede mentale sundhed og kognitive funktion er en af de mest populære gurkemeje anvendelser. Forskning viser, at curcumin forbedrer DHA-syntese, som er kritisk for hjernes sundhed. Antioxidanter kan også forbedre kognition og øge neuroplasticitet, hjernens evne til at skabe nye synaptiske forbindelser.
Reducerer angst og depression
Flere kliniske forsøg har vist, at gurkemejeekstrakt kan påvirke neurotransmitterbalancen i hjernen. Curcumin ser ud til at have en antidepressiv og angstdæmpende virkning gennem dens evne til at modulere niveauer af serotonin og dopamin. Således kan det være en god supplerende behandling af depression.
8) Forbedrer allergier og astma
En allergi opstår, når immunsystemet fejlagtigt identificerer et fremmed stof som skadeligt for kroppen og overreagerer på det. Under en allergisk reaktion producerer vi antistoffer, der reagerer på disse allergener, hvilket i sidste ende fører til en uønsket samling af symptomer (hoste, nyser, kløe osv.).
Gurkemejens pulverbetændelsesaktivitet kan hjælpe med at bekæmpe eventuelle allergi relaterede symptomer og mindske sandsynligheden for astmaanfald. Aktuel forskning antyder, at et curcumintilskud kan reducere tegn på nysen, næseoverbelastning og løbende næse forbundet med begrænset nasal luftstrøm og høfeber.
9) Hjælpemidler til leverafgiftning
En lever-detox, også kendt som en rens, involverer fjernelse af toksiner fra blodet og metabolisering af næringsstoffer for at sikre, at vores krop får det, den har brug for. Tænk på leveren som kroppens centrale filtreringssystem. En sund lever er vigtigst for optimal fysisk og mental sundhed.
Flere forsøg har vist curcumins evne til at begrænse skaderne på leveren fra skadelige stoffer ved at afbryde inflammatoriske veje. Gurkemeje stimulerer også galdeproduktion og frigørelse fra galdeblæren, hvilket hjælper med at eliminere uønsket affald fra kroppen.
10) Hjælper med hovedpine og migræne
Hovedpine og migræne er enormt vanskelige at håndtere. Den enorme smerte og ubehag kan opstå fra mange faktorer, herunder stress, træthed, utilstrækkelig søvn, betændelse, dårlig holdning, nakkespænding og flere andre årsager.
Fordelene ved curcumin, der har vist det største potentiale i behandling af hovedpine og migræne, er dets anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber. De nøjagtige mekanismer er ukendte, men det ser ud til, at gurkemeje kan reducere smerter forbundet med betændelse og direkte hæmme oxidativ stress i kroppen.
Afsluttende tanker om sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje curcumin
Hvis du undrer dig over “hvad der er gurkemeje godt for”, er svaret næsten alt. Det er vigtigt at bemærke; gurkemeje kosttilskud er ikke en kur mod sygdomme eller kroniske tilstande, og at du altid skal opsøge læge hvis du er syg. Men curcumins unikke medicinske egenskaber har vist betydelige sundhedsmæssige fordele og anvendelser i moderne naturmedicin samtidig ved brug af Healing.
I næsten enhver undersøgelse har gurkemeje rodekstrakt vist, at det både er effektivt, tolereres i højere doser og er uden uheldige bivirkninger. Hvis du overvejer at tilføje gurkemejepiller til dit kost tilskud, skal du altid kontakte en læge eller en læge først. Det er vigtigt at sikre dig, at ethvert diættilskud, du tager, ikke er i konflikt med eksisterende medicin.
